ダイエット日記【3,4日目】

こんにちは。
せっかく筋トレしてるのに晩酌でいっぱい揚げ物食べた間抜けです。

今回、ダイエットするにあたって我慢することを決めようと思います！
とは言っても無類の唐揚げ好き、酒好きなので無理のない程度のことですが(‘ᴗ’)

まず、飲酒頻度を減らそうと思います。
最近は2日に1回くらいのペースで飲んでしまっています。
まぁ私が酒を飲むというときは酒だけに留まらず、おつまみも気合が入っちゃうので、カロリーやらなんやらが大変な事になってるはず…。
なので、飲酒頻度をまず週2回までに抑えようと思います。

他にもなにかちょうどいい決め事ができたら書いていこうと思います！
条件としては続けられること！

今日のメニューも相変わらず、
・膝コロ　20回
・プッシュアップ　20回
・ブラジリアンスクワット　左右20回ずつ

体重、体脂肪率推移

まだまだ何も変わりませんね。
まだ4日目だし、継続して結果が出てほしいです。